El ioga és una pràctica mil·lenària que uneix cos i ment a través de postures, respiració i relaxació. T’ajuda a millorar la flexibilitat, enfortir el cos i trobar calma interior.

Al Casal comptem amb la Rosa Castro, professora de ioga amb més de 30 anys d’experiència al nostre centre. La seva trajectòria i dedicació fan que les classes siguin accessibles i enriquidores per a tothom, tant si comences des de zero com si ja tens experiència.

Practicar ioga amb nosaltres et permetrà:

• Reduir l’estrès i millorar la concentració.
• Augmentar la flexibilitat i l’equilibri.
• Enfortir la musculatura i alleujar tensions.
• Connectar amb tu mateix en un ambient proper i acollidor.